Очень часто моё весёлое расположение духа сменяется негативными мыслями и не внушающими воодушевления мыслями о будущем. И это очень мешает мне жить и радоваться. Чаще всего моё настроение падает в связи с тем, что я разочаровываюсь в себе и своих способностей. Мол, этот написал пробник на 88, эта сильна в физике, он в компьютерах разбирается, а она вообще везде всё успевает…А ты ничего не можешь и не умеешь! И так далее!
Спокойно!
Так я должна себе говорить, но по неопределённым причинам не говорю.
Мы не должны позволять негативным мыслям, разрушающим нашу самооценку, проникать в наши головы. В мою голову.
Можно долго рассуждать о том, откуда эти комплексы берутся, не в этом суть. Что с этим делать?
- Ну, для начала заткнуться и делать-делать-делать. На собственном опыте поняла, что действеннее способа нет. Только тогда и пойдёт продвижение. Только тогда хоть чуть-чуть себя зауважаешь.
- Обратиться к родителям за душевной поддержкой. Кто, как не мама откроет глаза на твою лень и нежелание? Правильно, никто. Другие только будут радоваться твоей всесторонней деградации. Родители (в частности, мама, всё скажут как есть. Ну, кому не знакомы слова:»Лучше я тебе скажу, чем кто-то другой»?)
- Отдохнуть. Только чтобы этот отдых не растянулся до дедлайна (=ЕГЭ), а продолжался небольшое количество времени. В это время можно попинать воздух (но это, разумеется, не способствует ничему). Самое крутое в отдыхе- СОН.
- Заняться любимым делом. Для меня это чтение, готовка непонятных блюд (но вкусных!), слушание товарища Алексеева (не очень часто, систематическое прослушивание одной и той же музыки способствует её скорейшему надоеданию, чего категорически нельзя допустить, так как это ведёт к музыкальной депрессии)
- Правильный настрой. Я смогу. Я справлюсь. Это всё временно. Работает? Не знаю, ещё не пробовала. Так мне советует делать бабушка, а бабушка фигни не посоветует.
- Прогуляться. Можно не только до ближайшего супермаркета (фу, иностранщина!), но и до ближайшего парка или берега реки. Главное, не встретить по пути новых друзей.
Пока что есть. Думаю, всё равно что-то из этого сработает. У меня срабатывают поодиночке. Иногда я обижаюсь на мамины резкие слова (правдивые слова!), иногда мне лень дойти до соседней комнаты, иногда мне противно смотреть на себя. Ну и что? Things happen.
Я уверена, что всё у меня (и у вас) будет хорошо.
